주4~5일 운동 + 저속노화밥에 단백질 지방 잘 챙겨먹는 건강식단했는데

잠도 잘 자고 칼로리 잘 체크해서 충분하지만 감량될정도로 먹는데

배란-생리기간 겹쳐서근가 살이 1키로도 안빠지고 있었거든

 

 

3주차에 1~2kg씩 줄어들면서

그 유투브 제이제이 영상중에 살빠지는 신호 영상 아니?ㅋㅋㅋ

 

컨디션 나빠지고 몸살기운 오는 딱 그대로인거야

 

 

 

그래서 아 진짜 이제 살빠지나하고 좋아했는데

내가 얻은 건 다시 심하게 도진 지루성 피부염과 폐렴이야

 

운동도 못하고 우울하고 입맛 없어서 삼일 내리 고탄수 음식 먹음

엊그젠 김찌랑 흰쌀밥, 어젠 떡볶이 오늘은 라면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

에혀 오늘 저녁에 마지막으로 족발 먹고

내일부터 홈트라도 다시 시작해야지...

 

 

면역력 약한 덬들,,,,다욧할때 조심하렴...!!

원래도 면역체계 안좋았는데 나이 30넘어가니까 쉽지 않다ㅜㅜ