더쿠 - 스위치온 9일차 후기

7시 기상 후 7시 30분 쯤 단백질쉐이크

12시 점심 (밥 반공기, 양배추찜, 제육볶음 조금)

4시 프쉐

6시 양배추+목심 찜?!

8시 웨이트30 인터벌러닝30

2주차엔 운동량을 늘려야 한대서

8시에 너무 가기 싫었던 헬스장 억지로 갔는데ㅠㅠ

헬스장에 가득찬 사람들 보며 나도 자극받아서 인터벌 열심히 뛰고 왔어

보람찬 하루~~

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