지난 3개월
93kg -> 77.5kg
요즘 78kg 이 구간에서 2주째 정체기야 ㅠㅠ
좀 더 빼서 얼른 74-75로 가고픈데,,
뭘 어떻게 해야 하지
운동 강도를 늘러야 하나 (안그래도 요즘 운동을 아예 못가고 잇긴 함)
식단은 솔직히 여기서 더 타이트하게 못해,, 힘들어
위고비나 마운자로는 X
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