메뉴 건너뛰기

잡담 야식같은거 안 먹고 저녁식단 제때 잘하면 좋은점이
198 0
2024.08.10 22:40
198 0
눕고싶을때 맘편히 누울 수 있는거

좀 늦게먹거나 과하게 먹으면 소화 덜 된 상태에서 누워야해서 죄책감들고 괜히 막 왼쪽으로 누워서 자느라 아침되면 어깨 뻐근하고 그런데 식단하면서 저녁먹고 안먹으니까 잘때 부담이 없어

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [♥AHC♥] 나야, 8년 연속 1등 AHC✨ 턱부터 눈가 피부까지 끌올! 리프팅 프로샷 ‘T괄사 아이크림’ 체험 이벤트 473 10.23 21,143
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,219,526
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,972,420
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,024,707
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,379,728
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 239,109
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 243,363
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 293,599
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,302
모든 공지 확인하기()
345019 잡담 55키로 찍는날 바로 대전가는 ktx 끊을게 1 00:24 56
345018 잡담 요즘 식욕이 없어서 한 일주일.. ? 열흘정도 하루에 1000칼로리 안되게 먹었는데 2 10.24 160
345017 잡담 간헐적 단식하는 중인데 이정도면 괜찮겠지? 10.24 19
345016 잡담 큰일났다 요새 군고구마 너무 맛있어 10.24 27
345015 잡담 물어볼곳이 없어서 물어보는데 사타구니살은 빼는 방법이 없을까..?🥺 7 10.24 202
345014 잡담 살빠지면 앞벅지살도 빠지겠지? 4 10.24 152
345013 잡담 정체기특(?) 1 10.24 90
345012 잡담 야외 런닝 하는 덬들 보통 몇 분 해? 4 10.24 97
345011 잡담 밝은색 레깅스 와이존 부각 심해? 10.24 31
345010 잡담 알룰로스중에서도 본인 몸에 맞는게 따로있어..? 3 10.24 97
345009 잡담 파스타면 한끼 75g 좀 많나..? 8 10.24 225
345008 잡담 유튭에 김ㅁ섭의 헬스교실 이분 영상 좋은거같아 10.24 60
345007 잡담 피티 한달받고 인바디 쟀는데... 2 10.24 262
345006 잡담 위트빅스 더단백에 말먹 가능?? 4 10.24 163
345005 잡담 우리팀 야선 비시즌 운동하는 거 보고 왔는데 ... 운동 해야겠다는 생각이 저절로 든다 3 10.24 176
345004 잡담 요새 가정용 인바디로 매일 추이 기록중인데 10.24 89
345003 잡담 근력운동 홈트만으로도 충분할까? 7 10.24 210
345002 잡담 인바디 기계 충동적으로 사버렸어ㅠ 7 10.24 259
345001 잡담 살 뺐는데도 허리 두껍고 골반이 없어서 그냥 통모짜핫도그같아.... 4 10.24 304
345000 잡담 당 탄수 조절하는건 시작하는 첫 일주일이 제일 힘들다 10.24 57