한식돼지라서 그런지 양배추 찐거랑 양파 간장 볶음 너무 맛있어!

양배추,양파 달달하니 너무 맛있당🧅🤎

일반식 2끼(점심만 밥 추가), 더단백 맛별로 하루 1개 또는 2개, 견과류 먹고 있어. 과장해서 양배추 이틀에 한 통 먹음ㅎㅎㅎ

이정도면 절식은 아니지 않니?

 

19일차

체지방량 26.7 ➡️ 24.9 (-1.9kg)

골격근량 23.6 ➡️ 23.3 (-0.3kg)

근력회복이 안 되고 있어서 고민이지만

특정음식(라면,빵,아이스크림)에 대한 욕구가 현저히 줄어서 기분 좋음

기간이 정해진 다이어트라 할만해!