더쿠 - 보통 운동할때 (헬스장가서) 몇 시간 정도 해?

피티 10회 받고 있고 개인운동 나가는데

보통 근력 50분 + 유산소 30분 하거든

근데 뭔가 운동 복습하기도 벅차고 (보통 그 직전꺼 복습하다보면 처음에 했던거를 안하게 돼서)

어깨하는 날은 어깨 운동 다 복습 / 하체 하는 날은 하체 다 복습 이런식으로 근력 시간을 늘려야 할지 고민이야

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