살뺄려는 목적은 아니고 체력 근육 증가인데수치를 목표로 잡으면 안하게돼서..ㅇㅇ피티 끝나고 혼자 하는데 확실히 피티 할때만큼의 반만 하게됨그래도 주4회 꾸준히 가..3세트 하던거 2세트만 하거나 횟수 줄여버리는게 문제지만ㅎ