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푸쉬업도 안 하면 도루묵 되는구나 ㅠㅠㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3332045139
2024.07.23 19:26
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그래도 상체 운동 꾸준히해서 ㄱㅊ을줄 알았는데...
다시 무릎 대고 10개씩 하는 중 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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