하체 필수가 스쿼트라지만.. 스쿼트 하면 상체가 너무 앞으로 숙여짐+계속 무릎만 무리가 와 ㅠㅠㅠ

 

PT 할 때도 배웠는데 엉덩이랑 허벅지에 자극은 씨게 오는데 꼭 무릎까지 쑤시더라고.. 내가 키가 크고 허벅지가 엄청 긴 체형인데 쌤이 보폭 더 넓게해서 하랬거든 그래도.. 무릎 쑤심....

 

지금은 혼자 하는데 ㅜㅜ 유튜브도 존나 많이 보고 내가 하는 영상도 찍어보고 어케 해도 자세가 안 나와 내가 봐돜ㅋㅋㅋㅋ

 

이정도면 그냥 포기하는게 맞겠지..? 하 잘하고 싶었는데 ㅠ 요즘은 그냥 바벨 얹고 런지만 하는 중.....