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올여름, ‘존버즈’와 함께 버틸 자신 있지? <더 존: 버텨야 산다> 디즈니+ 구독권 이벤트!
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07.30 |
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20.04.29 |
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
나는 운동이 의무가 되는순간 하기 싫어지더라
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질문 |
운동후 근육통을 줄이는 방법
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잡담 |
155/51키로인데
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잡담 |
내가 이렇게까지 의지력이 없는지 몰랐음..ㅠㅠㅠ
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10:25 |
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잡담 |
난 밥순이라 탄수만 조절함
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잡담 |
그린빈으로 무슨 요리 해먹으면 맛있을까
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잡담 |
건강을 위해서 다이어트 하다보니까
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잡담 |
생로병사에서 본건데 칼로리적 계산보단 초가공식품이냐 아니냐 따지는게 더 중요하다고 하더라
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잡담 |
스위치온 하는중인데 근육 안 빠지는게 신기하다
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잡담 |
냉모밀이랑 쌀국수 둘중에 뭐가 나아
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잡담 |
총칼로리 계산해 먹는거나 족발집에 저울들고가는거나 정도만 다르지 강박 맞음
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잡담 |
나도 칼로리보다는 탄수랑 당 정도만 신경씀
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잡담 |
인바디검사 했는데 이게 무슨 뜻인지 알려 주라
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잡담 |
운동만 하면 배가 미친듯이 고픈데 어떡하지
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잡담 |
나두 무게 재고 칼로리 입력하는 자체가 너무 피곤하게 느껴져서 안하게 됨
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09:59 |
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잡담 |
난 사실 칼로리 계산 잘안해
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09:54 |
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잡담 |
출장 많은 업무라 점심 제대로 챙기기가 진짜 너무너무 힘들다ㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
근데 운동 첨 시작할때 피 안통하다가 통하는 느낌 나는거 맞음?
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09:45 |
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질문 |
다이어트로 프로틴 처음 구매해보려고하는 초본데 혹시 성분좀 봐줄수 있어?
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09:38 |
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잡담 |
전날 좀 많이 먹어도 다음날 야외런닝 1시간 조져주면 살 절대안찜 ㄹㅇ
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09:34 |
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