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질문 운동초보 질문있어요🖐
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2024.07.12 02:36
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근력운동을 부위별로 나눠서 요일별로 바꿔가면서 하는게

효과좋을까

 

아니면 

한주씩 상체만 

하체만

 

하는게 효과좋을까...?

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