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낼 아침 치즈치아비타 먹어도 될까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3311675182
2024.07.08 22:56
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치즈 들어간 치아바타빵인데 짭짤하다..
빵100g해서 삶은계란이랑 버터헤드 올려서 샌드위치 해먹어도 될까
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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