메뉴 건너뛰기

잡담 무릎이 안좋아서 달리기 대신 사이클이나 런닝머신 경사 올리고 걷기하려고 하는데 괜찮아?
305 2
2024.07.20 10:52
305 2
평소에 인터벌로 런닝하는데 이게 한쪽 무릎이 유독 아픈거같아서 무리 안하려고!

수영이랑 피티는 사정상 못하고 헬스장 기계도 한정적이라 운동의 폭이 좀 좁긴해

목록 스크랩 (1)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💙닥터웰메이드원X더쿠💙] 나 왔네 형.. ✨화제의 좁쌀피지 순삭패치! 30명 체험 이벤트 201 00:07 10,781
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,398,649
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,054,144
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 23,842,665
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 무통보 차단] 16.05.21 25,101,185
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 222,585
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 238,865
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 280,312
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 182,145
모든 공지 확인하기()
389451 잡담 나 이따 편의점 프로틴음료 첨 먹어볼건데 추천해주라 3 15:19 14
389450 잡담 단식 2시간 남앗다 1 15:14 16
389449 잡담 스위치온 3일차 -2.8인데 근육으로만 온전히 털렸을까봐 두려워 5 15:09 52
389448 잡담 내가 알기로는 물을 먹는 양보다 먹는 시간 텀?이 중요하다고 본듯 2 15:09 45
389447 질문 샐러디 우삼겹 추가하려고 하는데 1 15:09 41
389446 잡담 스위치온 중인데 나 낼 몇시에 먹어도 되는 거야? 2 15:02 39
389445 잡담 하루에 물 거의 3.5리터 먹는거 같은데 괜찮은가; 3 15:02 45
389444 잡담 다방덬들은 운동 1세트당 몇개씩 하는지 궁금해 7 14:56 77
389443 잡담 미밴드8 액티브샀는데 심박수 제대로 측정된걸까? 14:54 26
389442 잡담 그냥 궁금한건데 ㄸ은 체지방으로 잡혀 근육으로 잡혀?? 4 14:53 79
389441 잡담 아..슈링크고 인모드고 뭐고 효과가 없었던게.... 2 14:51 71
389440 잡담 스위치온 쌈무 가능한가¿ 2 14:42 75
389439 잡담 월 화 수 다 웨이트 나가서 오늘은 쉴까...햇눈데 1 14:35 89
389438 잡담 하 돈만 많으면 맨날 연어로 식단하고 싶다 2 14:29 119
389437 잡담 천계 어떻게 타야하는지 느낌 대충 알겠거든? 14:23 55
389436 잡담 친구 몇명 모여서 다이어트 톡방 만들었는데 걍 혼자 할걸..ㅋㅋㅋ 6 14:20 292
389435 잡담 헬스 시작하고 나서 겜에 쓰던 시간과 돈을 아끼게 됨 1 14:19 41
389434 잡담 천국의계단 무서워서 못타는 사람 1 14:18 71
389433 잡담 운동하고나서 더 피곤하기도 하나 14:18 25
389432 잡담 요개 빵 망드는 거에 빠졌어 5 14:07 260