나는 피티 후 유산소로 점핑하면 좋을 거 같은데

엄마는 첨부터 힘들디 않겠냐고 해서 스케줄 고민 중이야ㅜㅜ

1. 수요일 오전 11시 피티

화목 오후 8시 점핑

-> 이렇게 하면 피티는 주1회

2. 화목 오후 6시 20분 피티

50분 휴식(안마의자 있다 함. 거기서 기절하든 간단히 뭘 먹을까 함)

화목 오후 8시 점핑

-> 주2회 피티, 피티 후 휴식했다가 이어서 점핑하는 식

2번 골랐는데 중간에 쉬는 시간 있는 거 별로야?

지금 나는 계단 몇 개만 올라도 심박수 140 넘어

체력이 엄청 떨어져서 오히려 피티 후 점핑 전까지 휴식있는 게 좋다 생각했는데 엄마는 1번이 낫지 않냐고 해서 고민이야..

덬들은 어때?

개복치 체력, 이제 운동 시작하는 뉴비임!

참고로 월금에는 엄마랑 수영 갈 거야