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2024.07.03 21:25
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흐린눈하면서 살아야하나 ,,,,, 운동은 그럭저럭 잘알려주는데
자꾸 3-5분씩 일찍끝내려고 해서 한마디했더니 고쳐지긴 했고
몸무게 안빠지는거로 재촉하고 절식 식단 줬었음 ...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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