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최근에 살 많이 쪄서 너무 괴로워...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3303036753
2024.07.02 14:49
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셀룰라이트랑 늘어지는 살로 쪄서 너무 보기안좋은데
이거 근력운동부터 해야될까 아님 유산소 할까..
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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