더쿠 - 내가 생각하기엔 간헐적단식 식단이 훨씬 어려움 공복시간이 길기만하면 살빠지는게 아니라

공복 시간이 긴만큼 나머지 두끼 먹을때

진짜 영양학적으로 공부 많이해서 잘먹어야 그 공복시간이 효력을 발생하는건데

보통은 탄단지도 안지킨 식단이거나

음식의 질이 낮거나 음식의 양조절을 못하거나 해서 효과없는 경우 많이봄

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