더쿠 - 아침운동하니깐 자꾸 지각한다..ㅜㅜ

6시전엔 진짜 못일어날것같은데 고민쓰 5분스트+30분운동+10분스트 머리감고 화장 30분(으로잡앗는데 머리말리는게 오래걸려서 화장안해도 더걸리더라ㅠㅠ) 단백질먹는다고 20분

8시에만마오면되는데 샤워하고 화장하는시간이 너무 오라걸리는것갘지? 머리를 안감을순없으니 화장을 안하는데 오늘도 20분늦게나왓네 쓰읍 낼 5시30분에 일어나보겟으

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[세타필] 세븐틴 디노 PICK! 환절기 가려움 극복 로션 <NEW 세타필 세라마이드 로션> 300인 체험 이벤트 657	00:07	13,755
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,844,657
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,513,719
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,446,557
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,801,080
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	232,627
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	241,994
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	289,512
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	183,945
모든 공지 확인하기()
391804	질문	운동 루틴 짤 때 구성은 어떻게 잡아간느게 좋을까?	19:30	6
391803	잡담	컨벤데드하고나면 정강이에 멍이 드는데	19:27	7
391802	잡담	3개월해서 6키로정도 빼고 이제 73인데 진짜 너무하기싫어서 3	19:16	81
391801	잡담	스위치온 중인데 이거 먹어도 돼..? 5	19:15	67
391800	잡담	순대국밥 다이어트할때 별로야?? 9	19:10	106
391799	잡담	당근오이 자유롭게먹어도되는거지? 1	19:07	45
391798	잡담	고도비만이어도 앞자리 바꾸는거 쉽지않네... 2	19:06	65
391797	잡담	스위치온 하니까 딱 이거만 먹고싶어	19:05	24
391796	잡담	오트몬트 프로틴초코 맛있당	19:03	9
391795	잡담	바프 취소하고싶다 2	19:01	97
391794	잡담	스위치온 생리전 되니까 식욕 존나 도는데 어캄...하..스트레스받아	19:00	13
391793	잡담	허리 다쳐서 집콕 중인데 3	18:38	35
391792	잡담	탁구를 배워볼까 2	18:34	38
391791	잡담	서치해보니 정병존 60에서 50으로 앞자리바뀔때 많은거같은데 2	18:31	151
391790	잡담	죠스바 제로 사러 갔다가 메가톤바 먹었어 2	18:29	96
391789	잡담	밥 다 먹고도 허해서 곤약젤리 두개먹음	18:26	21
391788	잡담	운동하면 더 먹어주는게 맞는거야? 초고도비만인데 조언좀 해주라 5	17:53	189
391787	잡담	외식하면 내가 얼마나 먹었는지 감이 안와 1	17:49	111
391786	잡담	근육이 털려버린 인바디 7	17:46	271
391785	잡담	참치 김밥 2줄 먹었는데 이정돈 고굽척 가능이지? 4	17:39	196

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[세타필] 세븐틴 디노 PICK! 환절기 가려움 극복 로션 <NEW 세타필 세라마이드 로션> 300인 체험 이벤트 657

00:07

13,755

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09