퇴근 후에 피티가 7시라 유산소까지 하고 집에 가면 9시넘어서 피티 전에 간단하게 바나나랑 식사대용 다이어트 쉐이크 먹는데 (사진첨부)

집에 가서 또 프로틴 쉐이크(드링크?) 마셔도 될까? 보통 더단백 먹어!

이런 거 너무 과잉섭취하는거 아닌가 해서 물어봐,,

아래 사진은 내가 먹는 식사대용 다이어트 쉐이크야!