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질문 집에서 요리해서 먹는 덬들 칼로리 잴때 부재료같은것도 다 그람수 재서 체크해?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3291507743
2024.06.24 11:37
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양파 마늘 고추 이런거 넣을때

 

몇그람씩 쓰는지 체크하고 칼로리에 넣음?

 

칼로리 체크 안하고 만들어서 먹다가 어느정도 먹나 체크해보려고 하는데

 

양파 1/4도 양파 크기가 얼마냐에 따라 다르잖아.

 

다 체크해서 포함하는게 좋으려나 

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