메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 식단 빡빡하게 신경 안쓰는 덬들은 꼭 지키는게 뭐야? 살은 잘 빠져?
626 9
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3244675212
2024.05.24 11:06
626 9
Up Down Comment Print

일다니면서 식단 신경쓰는게 힘들어서 뭘 먹든 양 2/3 줄이기 + 단백질 신경써서 먹기 + 누가봐도 몸에 안좋은건 피하기 + 액상과당 ㄴㄴ 이것만 지켜서 하려고 하거든.. 일단 시작은 이렇게 해도 괜찮을까?

목록 스크랩 (0)
댓글 9개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧴오노마🧴] 시코르 에센스 부문 1위! 5중 토탈 안티에이징 케어! 신세계가 만든 오노마 원더 투머로우 에센스 체험 이벤트 205 00:38 9,673
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,710,937
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,382,803
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,274,957
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,589,227
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 128 21.05.06 228,870
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 240,023
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 288,161
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
342159 잡담 체력 기르고 싶으면 근육도 붙이라고 하잖아 팔 코어 다리 등등 부위(?)는 별로 상관 없나? 17:08 4
342158 잡담 생리 이틀차..운동이 너무 하기 싫어서 쉬기로 했당 17:07 1
342157 잡담 추석때 ㄹㅈㄷ찍음 1 17:05 11
342156 잡담 비빔밥 먹을 때 전자렌지 수란 괜찮은 거 같아 1 16:51 41
342155 잡담 트쌤 동생 병원에 입원해서 오늘 수업 못할 것 같다고 문자왔는데 머라 답장하지 5 16:39 117
342154 잡담 다들 운동할 체력이 어디서 나는거야?ㅠㅠ 15 16:23 199
342153 잡담 드레싱은 참깨가 젤 맛있는거 같아 5 16:13 64
342152 잡담 며칠전부터 샌드위치가 너무 먹고싶어서 오늘 해먹었는데 5 16:06 142
342151 잡담 퀘바 먹는 덬들아 일주일에 보통 몇개먹어? 16:04 20
342150 잡담 바프 찍어야해서 헬스 하던대로 하고 야외런닝 8키로씩 뛰거든 얼굴붓기부터 싹 내려감 16:02 62
342149 잡담 인터벌런닝 1시간 엄청 운동되나본데.. 지금 기력 하나도 없음 3 15:58 151
342148 잡담 엽닭먹고 싶다... 15:57 20
342147 잡담 과일은 언제 먹어야 좋아? 4 15:53 98
342146 잡담 배달음식 저메추 해줄 사람! 1 15:52 24
342145 잡담 마른비만이 많다는거 보고 한심한 생각 7 15:52 290
342144 잡담 애더라 이거 무턱임..? 아님 다이어트로 커버가능? 5 15:49 157
342143 잡담 동생한테 배 떄려달라고 했을때 안아프면 복압잡는법 어느정도 알고있는걸까 15:48 20
342142 잡담 내가 생각하는 스위치온 다이어트의 장점 15:47 71
342141 잡담 다음날 띵띵 부울만큼 폭식해봤어? 6 15:45 131
342140 잡담 헬스장 고민 봐줘 4 15:43 72
목록 HOT 게시물