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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3242127313
2024.05.22 16:03
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갑자기 10킬로그램이 쪄서

다이어트 시작할려고 인바디부터 체크했는데

체지방 심각하다ㅠㅠ

근 10년동안 운동은 하나도 안했는데 골격근량이 표준인거보니

근육같은건 원래 타고난건가?

체지방 태우려면 매일 유산소 40분 이상 하면 되는거지?KMLxFM



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