|
이벤트 공지
|
|
[🩵아이깨끗해 x 더쿠🩵] 휴가 필수품 어프어프 디자인 보냉백&비치백 굿즈 구성! <아이깨끗해x어프어프 썸머 에디션> 체험 이벤트
350 |
00:10 |
9,058 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,238,626 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,963,813 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,416,001 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,633,073 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
206,487 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
380515 |
잡담 |
얘들아 진짜 맛있는 대체당 그 비린맛 안나는 단백질 쉐이크좀ㅜㅜㅜ제발ㅜㅜㅜ
1 |
11:19 |
16 |
|
380514 |
잡담 |
뭔가 근데 근육 좀 있으면 확실히 여자들이 생각하는 여리여리한 몸이랑 거리가 멀어지는듯...
|
11:18 |
16 |
|
380513 |
잡담 |
원체 살쪘어서 키빼몸 100에도 만족하고 고여가는중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
11:16 |
13 |
|
380512 |
잡담 |
전날 술먹고 해장운동가면 항상 띵띵 부어있는데
|
11:11 |
13 |
|
380511 |
잡담 |
밥대신 도토리묵 먹는거 별로임?
6 |
11:09 |
46 |
|
380510 |
잡담 |
공복+영양제+운동 콜라보 미쳤다
2 |
11:07 |
59 |
|
380509 |
잡담 |
과식도 단백질로 했냐랑 탄수화물로 했냐랑 복구 속도도 다름
1 |
11:06 |
38 |
|
380508 |
잡담 |
등산 꽤나 힘들구나ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1 |
11:03 |
25 |
|
380507 |
잡담 |
키162 몸무게52 체지방12인데 여기서 죽어도 안빠진다
2 |
10:58 |
80 |
|
380506 |
잡담 |
과식해본덬들에게 나 물어볼거있어
3 |
10:57 |
52 |
|
380505 |
잡담 |
전날 맛있는거 많이먹어서 오늘 절식하려고했는데
1 |
10:57 |
38 |
|
380504 |
잡담 |
운동 시작하니 희안하게 입맛이 없다
2 |
10:47 |
40 |
|
380503 |
잡담 |
식단은 못지킬수있어 하지만 운동은 의지의 문제다(단호)
|
10:45 |
34 |
|
380502 |
잡담 |
마녀스프 재료손질에 시간이 많이 가서 그렇지 주말에 한가득 만들어놓고 일주일내내 먹으면 꿀이더라
3 |
10:29 |
65 |
|
380501 |
잡담 |
워치 센터 맡기고 왔다. 운동 안가는거 허?
18 |
10:25 |
159 |
|
380500 |
잡담 |
점심으로 버거킹 갈건데 뭐 먹을까!!
2 |
10:19 |
52 |
|
380499 |
잡담 |
스크류바 제로 마싯당
1 |
10:07 |
47 |
|
380498 |
잡담 |
몸무게는 진짜 알수가 없다 식단운동 똑같이 해도 어느날은 1키로 빠지고 어느날은 1키로 올라있음
3 |
10:04 |
140 |
|
380497 |
잡담 |
근육이 ㅈㄴ 안붙어
3 |
10:02 |
137 |
|
380496 |
잡담 |
난 뭔가 간헐적단식에 집착하니까 식욕이 엄청 심해지더라고
3 |
09:55 |
116 |
