조건이 있음

1. 무릎을 쓰면 안됨 -

내가 무릎이 안좋아. 병원가서 약물치료도 받고 했는데 이미 돌이킬 수 없는건지 뭔지;;;

여유가 생기면 큰병원가서 정밀검사 받아보려고함.

아무튼 무릎을 절대 한번이라도 구부리면 안됨. 참고로 말하는데 무릎구부리고 앉는 투명의자도 못함.

무릎때문에 제대로 못걸어서 다리병신소리듣는 사람이니까 절대 무릎을 쓰면안됨.

2. 아랫뱃살이 빠질 수 있는 운동이어야함

크런치를 추천 많이 받았는데 이건 솔까말 윗쪽뱃살아님? 위를 움직이는데 어떻게 아랫쪽이 빠짐;;

이거는 빼고 받고싶어

3. 안쪽 허벅지가 빠질 수 있어야함.

허벅지 자체가 빠지면 좋은데 그리고 그런운동을 봐왔고 몇개는 써봄. 그리고 빠진곳은 바깥쪽 허벅지..

그러니까 안쪽허벅지가 시급함 안쪽허벅지가 빠질 수 있는 운동.

이 조건이 모두 맞는 운동을 2~3개 추천받고싶어.

없겠지 ㅠㅠ