더쿠 - 이번 인바디는 골격근량이 도로아미타불

JHlBIG

골격근량 올랐던만큼 빠지고 체지방도 지난번에 비해 덜 빠짐 ㅠㅠㅋㅋ

그래서 식단 봤더니 칼로리가 제대로 안채워지고있더라고...

하루 지방 40으로 제한해서 퀘바 못먹은 시기랑 얼추 비슷...

그래서 일단 다시 칼로리부터 다시 맞춰먹기로함 다음 인바디는 앞자리 숫자 확실히 바꼈으면 좋겠닼ㅋㅋㅋ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[⭐️드라마이벤트] 이정재 주연 스타워즈 시리즈! 디즈니+ 팬시사 & 미니GV with 이정재 154	05.26	24,256
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,982,819
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,719,066
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	21,121,073
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	22,316,403
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123	21.05.06	204,364
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	220,601
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138	21.04.19	259,509
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	166,755
모든 공지 확인하기()
379695	잡담	오늘 근육통 너무심했어서 운동실력 엄청 는줄알았는데 몸살ㅋㅋㅋ인건가...?	23:29	1
379694	잡담	오늘 이렇게 먹었는데 부족해보여?? 아님 적당?? 4	23:21	38
379693	잡담	라라스윗 오렌지 라즈베리먹어봄덬잇어?	23:16	15
379692	잡담	연초부터 다이어트랑 운동 시작했는데 인바디 4	23:12	84
379691	잡담	너네 닭가슴살 어케 먹냐 그냥 생각없이 먹는 것임?? 6	23:11	50
379690	잡담	무릎안좋은데 수영안되면 실내사이클밖에 없겠지? 1	23:05	29
379689	잡담	와 피부 민감하면 수영도 배우기 힘들구나 5	22:51	104
379688	잡담	3부 수영복 처음 입어보는데 고민이다.. 2	22:48	29
379687	잡담	천계 손잡이잡고 타면안돼?? 3	22:43	89
379686	잡담	PT 받은지 20일차!! 나 칭찬해줘! 4	22:40	71
379685	질문	간헐적 단식 해보려 하는데 꼬르륵 소리 어케하고있어? 2	22:36	53
379684	잡담	마이마운틴랑 그냥 런닝머싱 인클라인이랑 똑같지??? 1	22:33	59
379683	잡담	오전 런데이 오후 홈트랑 1	22:19	73
379682	잡담	나는 입터질 때 꼭 술로 터짐ㅋㅋㅋ	22:19	32
379681	잡담	당뇨전단계인데 식단조절하는 덬들 식단 비율 좀 봐주라 5	22:08	132
379680	잡담	식단 못지켜서 막 자괴감 느낄 필요 진짜 없는 것 같음 1	22:06	146
379679	질문	공복운동하는 덬들아 질문 이쏘 5	21:59	138
379678	잡담	인클라인 탈 때 손잡이 잡지 말라구 하자나 2	21:52	169
379677	잡담	엉덩이운동만 전문으로하는 센터 외국다큐를 봤는데 6	21:49	224
379676	잡담	수치좀 봐줘 변화 좀 느린편이지? 1	21:47	75

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[⭐️드라마이벤트] 이정재 주연 스타워즈 시리즈! 디즈니+ 팬시사 & 미니GV with 이정재 154

05.26

24,256

공지

공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]

23.11.01