메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 다들 유산소 시간 늘리는 주기가 어땠어?
570 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3227292998
2024.05.12 20:35
570 3
Up Down Comment Print
런닝머신 탄지 일주일 됐고 지금은 속도 6.5로 40분 겨우 채우고 있어

심박은 140 나와!

나도 남들처럼 5~60분 타고 싶은데 시간 늘리려면 얼마나 걸릴까?

40분밖에 못 타니까 운동 효과 없을까봐 불안하기도 해ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💚브링그린X더쿠💚] 민감한 트러블 피부의 썬케어, 브링그린 #민트썬! <브링그린 티트리 시카 톤업 선쿠션> 체험 이벤트 294 00:07 8,234
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,970,469
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,710,402
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,107,244
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,294,688
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
379548 잡담 블렌더보틀 쓰는덬들아 이거 차량용 홀더에 안들어가지..? 12:37 3
379547 잡담 어제 고삐풀려서 미친 듯이 먹고 마셨더니 1킬로 증량...오늘 식단은 어떻게 할까? 2 12:23 50
379546 잡담 지방이 미친이유는 계란때문일까 바질페스토때문일까 2 12:22 60
379545 잡담 오늘 점심으로 먹은건데 영양성분 괜찮지않아? 12:17 28
379544 잡담 다이어트 하는 사람들이 닭고야 닭밥야를 많이 먹는건 그냥 칼로리 재기 가장 정확해서 및 간편해서임 1 12:13 66
379543 잡담 회사에 닭가슴살 점심에 먹으려고 챙기는 덬 있어? 3 12:10 42
379542 잡담 차전자피 효과오진다... (변비) 12:09 28
379541 잡담 오늘 점심밥 12:07 55
379540 잡담 다들 음식 먹을때 몇 번 씹어? 2 12:01 34
379539 질문 런닝머신 하고나면 발에 통증이ㅜㅜㅜ 2 11:58 44
379538 잡담 스텝밀 (천국의계단) 있는 헬스장 많이 없어? 1 11:56 53
379537 잡담 보기엔 좀 그래도 존맛 야매 다이어트 초계국수 3 11:52 97
379536 질문 한달간 골격근량 -0.3kg은 고굽척해도 되는 수준일까? 2 11:46 35
379535 잡담 근데 실내자전거 뱃살빼는거 효과가 있긴해? 난 왜1도 뱃살 안빠지는거지?ㅜ 25 11:43 179
379534 질문 어제 엽떡 먹고 공복 인바디 잰 건데 5 11:43 126
379533 잡담 오일장가서 도나스사와따!! 1 11:39 44
379532 잡담 다이어트할때 호박죽 ㄱㅊ? 1 11:36 19
379531 잡담 강박인것같은데 운동 하루라도 안가고 쉬면 다음날부터 쭉 안가고싶어져서 그냥 헬스장 맨날가긴가... 11:33 31
379530 잡담 치아교정하면 살 빠진다던데 난 아닌가봐 1 11:33 38
379529 잡담 고기무한리필 갈건데 명륜진사갈비랑 고기싸롱 어디가 나을끼? 1 11:30 58
목록 HOT 게시물