직장이 오후 늦게 출근~ 밤 늦게 퇴근이라
식사 시간이 아점 12시~12시 반, 저녁 8~9시 11시쯤 퇴근해서 과일이나 간식(ㅠㅠ)
먹고 새벽 3시-4시에 잔단말야
생활패턴을 돌려야할거 같은데 우선 퇴근 후 간식을 끊어야겠지..?
잠도 좀 일찍자고…
저녁은 최대한 닭가슴살 샌드위치나 샐러드 먹는데도 안빠진다ㅠㅠ
식사 시간이 아점 12시~12시 반, 저녁 8~9시 11시쯤 퇴근해서 과일이나 간식(ㅠㅠ)
먹고 새벽 3시-4시에 잔단말야
생활패턴을 돌려야할거 같은데 우선 퇴근 후 간식을 끊어야겠지..?
잠도 좀 일찍자고…
저녁은 최대한 닭가슴살 샌드위치나 샐러드 먹는데도 안빠진다ㅠㅠ