|
이벤트 공지
|
|
[💜 VDL X 더쿠 💜] 세레니티가 새로워졌어요, 톤스테인 컬러 코렉팅 프라이머 #세레니티 #클리어 체험 이벤트
525 |
05.16 |
53,385 |
|
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
3,808,331 |
|
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
4,541,750 |
|
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
20,932,011 |
|
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,102,761 |
|
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
118 |
21.05.06 |
200,222 |
|
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
217,921 |
|
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
137 |
21.04.19 |
259,509 |
|
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66 |
20.05.11 |
166,755 |
| 모든 공지 확인하기() |
|
378660 |
질문 |
단백질 쉐이크는 꼭 운동 후에 먹어야해?
|
23:23 |
3 |
|
378659 |
잡담 |
다이어트 시작하면서 요리하는 맛을 알아버렸어
|
23:22 |
6 |
|
378658 |
잡담 |
체지방률 낮은편인데 살이 진짜 말랑말랑해
|
23:19 |
14 |
|
378657 |
잡담 |
덬들 하루에 물 얼마나 마셔?
3 |
23:09 |
23 |
|
378656 |
잡담 |
일주일에 4,5일 천국의 계단 30분 타고 식단 적당히 하면 살 빠질까?
3 |
22:59 |
82 |
|
378655 |
잡담 |
헬스덬들아 너네 한달에 얼마내고다녀?
|
22:58 |
21 |
|
378654 |
잡담 |
낼부터 헬스 갈건데 유산소만 해도 괜춘???
1 |
22:49 |
23 |
|
378653 |
잡담 |
와..생리 전 입터져서 겁나 먹고 유산소 1시간 했다
|
22:45 |
22 |
|
378652 |
잡담 |
런닝 처음 해봤는데 원래 이렇게 간지러워..? ㅜㅠㅠㅜ
1 |
22:36 |
103 |
|
378651 |
잡담 |
아이스크림 대용으로 토마토 갈아서 얼려놨어
|
22:35 |
21 |
|
378650 |
잡담 |
헉 컵누들 식단에 안좋아…?
2 |
22:35 |
153 |
|
378649 |
잡담 |
다이어트하면서 괄사 병행해도 돼?
1 |
22:25 |
89 |
|
378648 |
잡담 |
내 친구 많이 먹는데 살 안찌는 이유를 알아냄…
2 |
22:22 |
332 |
|
378647 |
잡담 |
생리전입터져서 먹었더니 빵빵해졌엉..
|
22:16 |
23 |
|
378646 |
잡담 |
마라탕에 버섯류랑 숙주 청경채 배추만 넣어먹는거 일반식이야?
2 |
22:16 |
83 |
|
378645 |
잡담 |
와 6kg만 빼도 기존에 입던 옷들이 안맞는구나
6 |
22:13 |
290 |
|
378644 |
잡담 |
실내자전거 산거 오늘 천천히 조립하고 한 20분 돌렸는데
2 |
22:10 |
82 |
|
378643 |
후기 |
런데이 찬양하는 후기
5 |
22:10 |
197 |
|
378642 |
잡담 |
샐러드 파스타 소스 만들기 귀찮으면 ㅂㅂㄷㅋㅊ 오리엔탈도 ㄱㅊ아
|
22:08 |
40 |
|
378641 |
잡담 |
어시스트 풀업은 등만 조지는 운동이야?
|
22:05 |
34 |
