이벤트 공지
|
|
[💛한율 X 더쿠💛] 8시간 만에 -45% 반쪽모공! 한율 <반쪽모공세럼> 체험 이벤트 !
674 |
06.06 |
67,157 |
공지
|
|
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
|
23.11.01 |
4,255,687 |
공지
|
|
비밀번호 초기화 관련 안내
|
23.06.25 |
5,001,184 |
공지
|
|
◤더쿠 이용 규칙◢
|
20.04.29 |
21,442,378 |
공지
|
|
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
|
16.05.21 |
22,670,345 |
공지
|
스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
124 |
21.05.06 |
207,388 |
공지
|
스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57 |
21.05.02 |
220,601 |
공지
|
스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
138 |
21.04.19 |
261,212 |
공지
|
팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
67 |
20.05.11 |
171,446 |
모든 공지 확인하기() |
380701 |
잡담 |
그저께부터 견갑골+등 통증때문에 잠을 계속 못자고 있는데 운동은 어떻할까?
|
23:41 |
6 |
380700 |
잡담 |
안벅지 운동 팔뚝 운동 이런거 하면 빠지기는해?
1 |
23:40 |
5 |
380699 |
잡담 |
운동 막 시작했는데 스브 사이즈 고민
|
23:37 |
12 |
380698 |
잡담 |
몸무게 1키로 쪘는데
|
23:33 |
24 |
380697 |
잡담 |
가정용인바디체중계를 하나 살까 (브랜드추천도 해준다면🫶)
2 |
23:32 |
27 |
380696 |
잡담 |
찐감자악개인데 감자철이라 맛있어서 눈돌아감 감자철이 젤 다이어트 고역일때야
2 |
23:27 |
29 |
380695 |
잡담 |
식욕은 연쇄작용같다
|
23:26 |
27 |
380694 |
질문 |
당뇨덬들 탄수 어떻게챙겨?
|
23:25 |
13 |
380693 |
잡담 |
질문.. 마이마운틴 타는데 평균심박수가 120정도야ㅠㅠㅠㅠ
|
23:24 |
16 |
380692 |
잡담 |
셀렉스 프쉐 파우더로 된거 어때??
1 |
23:22 |
15 |
380691 |
잡담 |
당 진짜 무섭당
3 |
23:15 |
129 |
380690 |
잡담 |
체력증진에 좋은 운동 머있을까
5 |
23:11 |
65 |
380689 |
잡담 |
나 헬스장 관련 진짜 기초적인 질문 있어
5 |
23:04 |
110 |
380688 |
잡담 |
방금 마트에서 식재료 사왔당
1 |
22:58 |
44 |
380687 |
잡담 |
다이어트 시작하고 편두통 좋아졌어!
2 |
22:55 |
38 |
380686 |
잡담 |
밖에서 운동할때 쓸 텀블러 찾는데 용량 좀 크고 입구 손들어 갈 정도로 넓고 뚜껑에 아무 구멍 없는거로
|
22:54 |
23 |
380685 |
잡담 |
12시에 점심먹고 6시에 PT인데 4시쯤에 난백+두유 먹는거 괜찮을까?
2 |
22:45 |
39 |
380684 |
잡담 |
밥대신 감자먹을거면 몇그램먹어??
2 |
22:38 |
28 |
380683 |
잡담 |
체지방량 표준 가운데에서 표준이하쪽으로 가는게 젤 힘들다
1 |
22:37 |
46 |
380682 |
잡담 |
스쿼트 첨 해봤는데 허리 여기가 아픈게 맞아?
6 |
22:34 |
212 |