헬스가 진짜 도저히 안맞아서 무게치는거보단런닝+사이클 위주로 만 4~50분 채울까 하는데일케 유산소로만 하루 운동 땡쳐도 괜찮을까? 지금 거의 5년?만에 운동 하는거가튼디 ㅠㅠㅠ 근력은 천천히 해도 괜찮겟지?