메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 내체형... 운동어떻게해야돼?
988 3
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3206957121
2024.04.28 23:26
988 3
Up Down Comment Print
몸통!만 갈비뼈 드러나듯 마르고

팔이랑 하체는 출렁살거득한 체형인데

살이 빠지면 광대만 패이고 갈비뼈만 드러나고

팔다리는 출렁 지방 그대로야ㅠㅠ

일부러 팔다리근력을 더 열심히하는데

팔다리는 변화가 안보이고 엄한 상체만 빠져.. 어떡해야해?


목록 스크랩 (0)
댓글 3개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [⭐️드라마이벤트] 이정재 주연 스타워즈 시리즈! 디즈니+ 팬시사 & 미니GV with 이정재 144 05.26 19,493
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,972,439
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,711,253
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 21,108,231
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 22,297,953
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 123 21.05.06 204,364
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 220,601
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 138 21.04.19 259,509
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 166,755
모든 공지 확인하기()
41634 질문 천국의계단 너무 좁지 않아?? 5 13:46 92
41633 질문 좋아하는 음식을 양조절하는게 더 어렵다 치팅데이 하루 가지는 것보다... 13:01 25
41632 질문 속세느낌나는 다이어트 과자?이런거 있어?? 3 12:54 99
41631 질문 런닝머신 하고나면 발에 통증이ㅜㅜㅜ 2 11:58 95
41630 질문 한달간 골격근량 -0.3kg은 고굽척해도 되는 수준일까? 4 11:46 86
41629 질문 어제 엽떡 먹고 공복 인바디 잰 건데 5 11:43 222
41628 질문 뒷구리살 빼는데 효과 좋은 운동법 있을까? 5 10:57 112
41627 질문 운동을 11-12시쯤 하면 점심은 언제쯤 먹는 게 좋아? 3 05.26 234
41626 질문 엽떡 셋이 나눠 먹었는데 300그람은 먹엇으려나 2 05.26 331
41625 질문 식단 빡세게 안 하고 그냥 덜 먹으면서 유산소 운동하면 두 달동안 몇 키로 빠질까? 5 05.26 471
41624 질문 닥터유 단백질바 처럼 견과류 들어있는데 05.26 104
41623 질문 체지방 감소 운동 루틴 좀 봐주라 2 05.26 413
41622 질문 원래 정신과약 먹으면 식이 빡세게 해야되나.. 8 05.26 462
41621 질문 온몸이 삐그덕대는데 유산소 뭘 해야할까 1 05.26 182
41620 질문 골격근량에 대해 질문있어! 3 05.26 219
41619 질문 아보카도 후숙 1 05.26 70
41618 질문 탄수양 조절할때 야채탄수도 포함해? 5 05.26 349
41617 질문 매달 세우는 감량체중만큼 달성하면 보상을 먹을 걸로 주려 했는데 3 05.26 285
41616 질문 다욧용으로는 강습보다는 자유수영 뺑뺑이가 더 낫나? 3 05.26 227
41615 질문 이런 경우엔 정확한 탄수양을 알 수 없는 거야? 9 05.25 422
목록 HOT 게시물