혼자서 홈트하는 덬인데 일반 스쿼트는 자세가 애매해서

허벅지살도 뺄겸 와이드 스쿼트를 시작했고 자세도 숙지했어

그런데 문제가 오른쪽은 잘 되거든

근데 왼쪽이 좀 잘 안 되는 느낌이야

내가 몸이 진짜 뻣뻣해

필테6개월, 요가2년 했는데 원래 뻣뻣해서 하는 동안에 몸이 살짝 늘어난 정도고

햄스트링은 여전히 너무 뻣뻣했었어

근데 지금 와이드 스쿼트를 하면 오른쪽은 발 전체에 힘이 다 들어가면서 허벅지도 잘 벌어지는 느낌인데

발바닥에 힘이 다 들어가야 한다고 설명을 들었는데 왼쪽은 약간 바깥쪽만 힘이 들어가고

안쪽까지 힘을 주려고 신경써서 하면 발이 좀 오므라드는? 그런 형태로 허벅지 벌어지는 자세도 좀 덜 벌어지는 거지

내가 엉덩이 때문에 일반 스쿼트는 좀 힘들고 그나마 와이드 스쿼트가 동작이 쉬워보여서 하는데

어떻게 왼쪽 발바닥 전체를 힘을 줘야 할지 모르겠어

오른쪽이랑 같이 움직여야 하니까 더더욱 어렵더라고 ㅜㅜ