나 무릎 안 좋은 멸치임 PT는 비싸서 못 받고
닭찌랑 밥 열심히 먹으면서 매일 30분씩 맨몸 홈트 할 생각인데
감량 목적X 다리 근육 키우기O 목적이거든
맨몸 홈트로 짱짱 다리 가능하냐..?ㅠㅠ
참고로 스쿼트는 무릎 때문에 못해..
질문 맨몸 홈트로 근육 증량 가능해?
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닭찌랑 밥 열심히 먹으면서 매일 30분씩 맨몸 홈트 할 생각인데
감량 목적X 다리 근육 키우기O 목적이거든
맨몸 홈트로 짱짱 다리 가능하냐..?ㅠㅠ
참고로 스쿼트는 무릎 때문에 못해..