이벤트 공지
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[🐚유동골뱅이 X 더쿠🐚] 쩝쩝박사 덬들 주목😉 저칼로리 저지방 고단백 식품 유동 골뱅이 체험 이벤트 <@유동 골뱅이 요리 콘테스트>
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
직딩덬 시험 이슈로 2주간 주말에만 운동할 예정..
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잡담 |
ㅅㅂ..고도덬 오늘도 지나가는 사람한테 상처받음
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잡담 |
식단하면서 항상 쟁여두는거 있어?
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잡담 |
건물 계단 40층정도 올랐으면
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질문 |
분리수거 하면서 계단으로 쓰레기 버릴려고 하는데
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잡담 |
체지방률 23%인데 뱃살 너무많다라고 느꼈는데 이거보니까 정상이였구나
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잡담 |
머신 내 몸위치에 맞게 조정하는게 너무 어려움
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잡담 |
피티쌤이 4끼 먹으라고 시키는데 먹는거 너무 힘들다..
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잡담 |
핕티 연장할 때 어떃게들 했어 오로지 운동얘기+엄격한 쌤이라 어떻게 말을 꺼내야할지 모르겠어ㅠ
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잡담 |
나름 유지어터라 생각하는데 운동량 어때?
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잡담 |
유지어터가 주5일 웨이트 40분 꽉채워서+천계30분 타면 많이하는걸까?
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잡담 |
계속 뭐가 먹고싶다는 욕구는 몸이 원하는 정도로 영양속 안채워졌기 때문이구나...
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질문 |
얘들아 너네 입터짐 몇일까지 가봤어..?
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잡담 |
근육도 살처럼 출렁?거릴수있는거야? 알못임...
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잡담 |
너무 궁금한게 있는데 단백질도 너무 과다섭취하면 안좋다고 하잖아
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잡담 |
식단 + 운동 하는데도 몸무게가 느는데 뭐가 문젤까…
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잡담 |
핏줄이 너무 징그러어ㅠㅠㅋㅋ
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잡담 |
천계 심박수 몇으로 맞춰서 타?
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잡담 |
하림 닭가슴살 갈릭은 뭔데 이렇게 혼자 단백질함량이 높아..?
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잡담 |
키토 휘낭시에 사봤는데 역시 설탕든거만 못하긴하다 ㅠㅠㅠㅠ
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