번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[❤️넷플릭스ｘ더쿠 팬이벤트❤️] 시간이 흐르는 만큼 무한히 쌓이는 상금, 혹하지만 가혹한 <The 8 Show>의 팬 스크리닝&패널토크 초대 이벤트! 2	05.06	25,307
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	979,390
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	3,538,721
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	4,291,911
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	20,680,610
공지		성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)	16.05.21	21,794,706
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117	21.05.06	197,088
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57	21.05.02	215,619
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136	21.04.19	257,141
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66	20.05.11	165,633
모든 공지 확인하기()
377333	질문	한달 빡세게 하면 얼마나 뺄 수 있을까? (원래 식단 안하고 운동만 좋아함! 166/66) 5	14:32	23
377332	잡담	트레이너가 상체운동 할 때 자세 잘보이는 옷 입어달라는데 뭐 입어야 해..?ㅜ 나시, 브라탑 말고 ㅠㅠ 7	14:26	55
377331	잡담	서브웨이 빵 맨날 위트만 먹다가 4	14:22	48
377330	질문	칼로리 채우는 거 어느게 더 나아?? 3	14:20	31
377329	잡담	운동 강도가 쎌수록 살 빠지는 효과가 비례해야되는거아니야?? 4	14:19	51
377328	잡담	같은 c자형이지만 비율 많이 좋아져따 ㅋㅋ 2	14:15	68
377327	잡담	지금 기초+200으로 먹는데 너무 안 먹는 거야?	14:11	27
377326	잡담	어제 스티프데드를 했는데 무릎뒤가 아파ㅠㅠ 1	14:07	26
377325	질문	활동량이 많다거나 운동을 주 5회한다거나 이런 사람들 칼로리 8	13:57	129
377324	잡담	너네라면 운동 몇시에 갈래? 2	13:50	32
377323	잡담	원하는 피티샵의 선생님 대기 2달이상이라는데 1	13:49	60
377322	잡담	발사믹 식초 당 되게 높구나.. 3	13:43	87
377321	잡담	사람많은거 싫어서 작은헬스장 다니는데 1	13:40	72
377320	잡담	애들아 살빼구싶으면 마녀스프 먹어 !!!!! 5	13:39	202
377319	잡담	근력운동 무게 고민글 8	13:32	93
377318	잡담	밥만 먹으면 몸을 갸누기 힘들 정도로 피곤한데 2	13:26	80
377317	잡담	한달안에 3키로 뺄수 있을까? 4	13:19	150
377316	잡담	애들아 나 칭찬해줘 정신잃고 연세우유크림빵이랑 커스터드단팥빵 사서 각 한입씩만 먹고 끝냄 3	13:13	90
377315	잡담	내가 지금 비만이거든 4	13:11	156
377314	잡담	스트레스 받으면 단거 땡기는거 미쳐버리겠음	13:10	17

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
/ 10000 GO