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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3202462509
2024.04.26 13:57
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식단으로 깡마를수는 있겠지
근데 몸매를 만드는건 운동이 다임 걍...
심지어 운동하면 식욕억제 호르몬 나온다는 논문도 있음
그라고 200칼로리여도 태우는게 안태우는것보다 백배나음
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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