메뉴 건너뛰기

잡담 어제 피티했는데 스쿼트 했거든
688 4
2024.04.18 20:05
688 4
어제 스쿼트 하고 아침에 일어났는데 양쪽 허벅지가 아프더라

아픈건 다시 스쿼트 해서 풀어야되지?

걸을 수 도 없고 계단도 못 내려올정도로 엄청 아파ㅠㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 4
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🧡더페이스샵 X 더쿠🧡] 공기처럼 가볍게 슬림 핏! 무중력 선! ‘비타 드롭 선퀴드’ 체험 이벤트 338 04.27 50,992
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 732,891
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,225,642
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,010,733
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,478,972
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,499,924
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 117 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 214,688
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 254,900
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 162,875
모든 공지 확인하기()
376884 질문 탄단지 비율 질문! 1 17:50 5
376883 잡담 PT 10회 끊고 5회 했거든? 무난한데 고민 1 17:48 13
376882 잡담 수업 끝나고 집 오니까 17:47 4
376881 잡담 배불러도 시간 되면 밥 먹어야 돼? 1 17:45 12
376880 잡담 닭가슴살 물리는 날이 오긴 하는구나 1 17:42 24
376879 잡담 오늘 운동 갈 말 ..? 2 17:35 35
376878 잡담 수영가기 한시간 전인데 뭐 먹고가? 아님 굶고 갔다와서 먹어? 3 17:32 24
376877 잡담 나도 칼로리 얼마정도 되는지 물어봐도 되닝 4 17:25 77
376876 잡담 얘들아 썹웨 30cm 먹는 거 승인? 3 17:13 89
376875 질문 체지 보통 덬들앙 밥먹고 배 볼록 나오니?? 6 16:58 97
376874 잡담 오뚜기 저칼로리 드레싱 먹어본 덬들있어? 2 16:57 44
376873 잡담 밖에서 걷기 운동 하는 덬들아 요즘 언제 나가? 3 16:53 71
376872 잡담 나는 최대한 간단하고 기계적으로 먹어야 2 16:50 127
376871 잡담 다이어트는 진짜 포기만 안하면 된다 1 16:50 80
376870 잡담 힙쓰 잘못하면 허리 아픈가ㅠㅠㅠㅠㅠ 3 16:49 53
376869 잡담 다이어트 도시락 어디꺼 괜찮아? 먹어본덬 16:48 10
376868 잡담 1830 칼 먹었는데 배고파.. 16:41 37
376867 잡담 통밀 베이글을 샀는데 3 16:38 104
376866 잡담 생체실험 할 때 얼마나 지켜봐? 2 16:35 83
376865 잡담 얘드라 매일 한끼는 이렇게 먹는거 어때 2 16:33 95