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무명의 더쿠
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2024.04.18 13:04
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국은 순대,소면은 안먹고 국물이랑 지방없는 돼지고기
5조각? 들어간거 먹었어! 샐러드는 먹긴 했는데 안넣음ㅎㅎ
너무 적게 잡은걸까?ㅠㅠ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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