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근력운동 빡세게 한다 그러면 50분에 몇칼로리쯤 태워..?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3186376139
2024.04.16 18:32
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유산소는 머신에서 대략적으로 표시가 되니까 알겠는데 근력운동은 감안잡힘 ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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