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상체운동하는데 심박수 80이거든 그런데 힘들어서 강도 못 올려
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3181386586
2024.04.13 13:34
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이럴땐 어떻게 해?
심박수가 100도 안나와 고민이야
근데 진심 강도 더 올릴수가 없어 덤벨 들 힘이 없는제
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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