메뉴 건너뛰기

식단/일기 1월 17일 일기
579 0
2023.01.17 12:00
579 0

알코올 중독이고 3일째 참는 중.


2일부터 지금까지

48.4 -> 47.8 -> 47.3 -> 46.75 -> 47.3 

-> 48.1 -> 47.3 -> 47.6 -> 47.2 -> 46.75

-> 47.25 -> 47.6 -> 48 -> 48 -> 47.25


어제는 만오천 보 가까이 걸었다. 면접 다녀와서 그런 듯. 그리고 면접 광탈.

밥은 어제 제일 많이 챙겨먹고, 야식으로 잔치국수까지 먹었는데

종일 일했더니 무게는 줄었다.

대신 몸살 기운 ㅎㄷㄷ

배변활동은 쾌적


오늘도 종일 달려BOZA

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🩶더샘🩶] 모공 블러 + 유분 컨트롤 조합 미쳤다✨ 실리콘 ZERO! ‘커버 퍼펙션 포어제로 에어 프라이머’ 체험 이벤트 256 05.19 14,272
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,189,315
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,449,633
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,152,836
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,752,180
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 359,827
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
423477 잡담 일본에서 파는 오차즈케 다이어트에 도움이 될까? 2 01:24 47
423476 잡담 데드리프트 궁금한 거 있어 1 01:11 42
423475 잡담 다이어트 중인데 방귀냄새가 안 나 00:57 42
423474 잡담 혹시 다이어트 기록하기 좋은 일기어플같은 거 있을까? 00:01 25
423473 잡담 다이어트하면 셀룰라이트도 없어져? 허벅지 완전 울퉁불퉁한데 05.19 43
423472 잡담 러닝 격일로 해도 살빠져? 3 05.19 218
423471 잡담 오늘 먹은 것 좀 봐주라ㅜㅜ 3 05.19 140
423470 잡담 아... 나가서 뛰기 싫은거 꾸역꾸역 나왔는데 무슨일인지 산책로? 러닝코스 다막아둠ㅠㅠ 1 05.19 151
423469 잡담 배달음식 안 먹으면 0원인 거 아는데, 할인쿠폰 빠방한 날 나만 흔들리니 ㅋㅋㅋ 2 05.19 101
423468 잡담 자기전 물마시몀공복무게에 영향클까 8 05.19 277
423467 잡담 초보일때는 원래 천계 심박수 높게 나오는게 정상이야..? 1 05.19 102
423466 잡담 저녁으로 참외샐러드 먹는거 괜찮나? 1 05.19 73
423465 잡담 야식으로 방토 6알 괜찮지..? 2 05.19 206
423464 잡담 평소엔 유지-1,2키로 찌다가 여행 갔다오면 살빠지는 건 뭘까 05.19 62
423463 잡담 와.. 트 내 체형에 좋은 스트레칭 기상 후 운동 전 자기 전에 하라고 영상 다 보내줌 05.19 87
423462 잡담 인바디 P형 되고 싶다니까 트레이너가 진짜 배가 불렀대 ㅅㅂ ㅋㅋ 1 05.19 211
423461 잡담 오트밀로 불닭리조또 해먹었어 3 05.19 180
423460 잡담 혹시 마운자로 효과 도는데 하루정도 걸려? 11 05.19 246
423459 질문 고구마 몇 g씩 먹엉? 6 05.19 152
423458 잡담 혹시 주변에 부모님 또래 마운자로 위고비 하시는 분들 계셔? 5 05.19 296