메뉴 건너뛰기

식단/일기 1월 9일 일기
443 0
2023.01.10 09:36
443 0

알코올 중독이고 다시 술 참는 중. 일단 3일째 참음.


2일부터 지금까지

48.4 -> 47.8 -> 47.3 -> 46.75 -> 47.3 

-> 48.1 -> 47.3 -> 47.6


종일 속이 안 좋아서 저녁만 먹음.

안 먹은 상태로 종일 움직였더니 나중에 짜증이 남.

당근거래를 하는데 희한한 새끼가 나와서 조금 체함.


어제 1만 보는 너끈히 채우고, 앉아서도 계속 움직였지만

생각보다 아침 근육통도 없고 괜찮음.

오늘 외출 계획은 없지만 1만 보는 채워보자.

목록 스크랩 (0)
댓글 0
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,017,586
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,563,922
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 4,317,507
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,712,192
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,834,836
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 118 21.05.06 199,011
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 215,619
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 258,357
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 165,633
모든 공지 확인하기()
4791 식단/일기 제가 다이어터(유지어터) 같나요? ^^ 2 05.09 446
4790 식단/일기 키토김밥만 먹으면 배탈나 1 05.07 265
4789 식단/일기 오늘 의도치않게 클린하게 먹음.. 1 05.05 712
4788 식단/일기 유지어터 예전에 많이 먹던 간단한 최애간식 레시피 공유함 7 05.04 967
4787 식단/일기 너네 구운란 이렇게 층층이 분리된거 봤어? 5 05.03 786
4786 식단/일기 포케+메밀면 이거 넘 많이 먹는 걸까? 2 04.29 1,013
4785 식단/일기 버거킹 영양성분표 어떻게 봐? 6 04.29 618
4784 식단/일기 오늘의 점심 도시락 : 아보카도 닭가슴살 포케....? 1 04.23 934
4783 식단/일기 지금 너무...스트레스 받는 직덬 포카칩...절반만 먹어도 돼? 6 04.22 1,188
4782 식단/일기 영양섭취 조진날.. 2 04.12 1,494
4781 식단/일기 빵순이는 빵을 포기하지 못해서 직접 베이킹해 먹는 지경까지 이르렀다.. 6 04.07 1,442
4780 식단/일기 흑 바프 D-6 1 04.06 902
4779 식단/일기 진선미+오쿡닭가슴살소시지 2 04.06 963
4778 식단/일기 초간단 야매 팥앙금 만드는법 6 04.05 1,680
4777 식단/일기 고도비만덬, 정체기로인해 식단조인다 3 04.03 1,218
4776 식단/일기 오늘의 점심식사 2 04.03 1,119
4775 식단/일기 치팅하고 남은 지코바랑 냉장고털어서 또띠아타코만들어먹음 5 04.01 1,038
4774 식단/일기 비비드키친도시락 한끼로 넘 좋다 3 03.31 1,670
4773 식단/일기 컵누들투움바 넘마싯따... 13 03.21 2,025
4772 식단/일기 뭐가 더 칼로리 소모가 클까?! 골라줄 사람 ㅠㅠ 1 03.20 895