더쿠 - 이 동작 잘 안되면 앞벅지 힘이 없는건가(발로그린그림 첨부)

90도로 다리 들었다가 무릎만 쭉 펴는거

내가 이거 왼쪽이 진짜 안되거든 이게 앞벅지 대퇴사두근 쪽 힘이 없는건가 ㅜㅜ 무릎 염증 있는데 대퇴사두근 강화하라고 하더라고

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