더워!
158/67.7
약 5600보
브이스쿼트 15x3
체스트프레스 12x3
스탭밀 4레벨 30분
식단
탄지단
55. 24. 21
200. 38. 77
약 1500칼로리섭취
탄수늘은건 저녁 샐러드로 칼로리안채워져서
라면국물에 밥말
오늘 안짜게먹어서 나트륨 섭취겸ㅋㅋㅋ
더워서 좀 핑 도는 느낌있었음ㅜㅜ
158/67.7
약 5600보
브이스쿼트 15x3
체스트프레스 12x3
스탭밀 4레벨 30분
식단
탄지단
55. 24. 21
200. 38. 77
약 1500칼로리섭취
탄수늘은건 저녁 샐러드로 칼로리안채워져서
라면국물에 밥말
오늘 안짜게먹어서 나트륨 섭취겸ㅋㅋㅋ
더워서 좀 핑 도는 느낌있었음ㅜㅜ