1:1로 5개월 정도 다녔는데 필테 끝나면 유산소로 걷기 30분정도 하고 식이는 x

오랜만에 모임 갔는데 지인들이 보자마자 몸 좋아졌다고 해줘서 기분 째짐 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

방잡고 노는 날이였는데 서울투어하고 숙소 들어가서 다같이 맨손 동작이랑 스트레칭 하고 잤는데 

다음날 헤어지고 집 가자마자 폼롤러랑 마사지볼 주문했다고 친구한테 연락옴 

더 열심히 해야지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

꾸준함이 최고다