160/80 소아비만에 성인이 된 지금까지도 둔둔해

운동도 하고 살 뺄 필요성도 느끼고 있는 요즘이야

코로나때문에 수영은 무섭고 헬스는 사정상 비용문제로 어렵고
허리디스크도 있어서 우선 걷기부터 해보려해ㅠㅠ

근데 걷는 것 만으로 체중감량이 될까..?
얼마나 뺄 수 있는지 궁금하기도 하고 과연 빠질까 의문이기도 해서
잘알덬들 있으면 알려줄 수 있니ㅠㅠ