더쿠 - 다방 시작한지 약 3달반 다이어트 중기

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다방 시작한지 약 3달반 다이어트 중기

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무명의 더쿠 | 04-23 | 조회 수 1272

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1월 중순에 인생최고몸무게 찍고 숨쉬는게 가끔 힘들다는 느낌이 들어서 다방 입문하고 다이어트 시작..(참고로 키는 170cm, 시작몸무게 75kg) 1차 목표가 65였어

현재몸무게는 오늘아침에 재보니 63.6kg 였음
목표가 앞자리 바꾸기라 아직 갈길이 멀지만..ㅋㅋㅋ천천히 빼면 언젠가 되겠지 하는 마음으로 꾸준히 식단 운동중💪

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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69
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