아침- 다이어트쉐이크
점심 - 샐러드
저녁 - 그릭요거트(+과일토핑) or 샐러드

이건 오늘 점심
https://img.theqoo.net/QnrRe

이건 오늘 저녁
https://img.theqoo.net/Kwgsv

오늘 간식(먹을 때도 있고 아닐 때도 있음)
https://img.theqoo.net/TTvEW
멕시칸랩인데 소스 없이, 나쵸과자는 빼고 1/3정도 먹음


오늘은 갑자기 연어에 삘받아서 두끼다 먹은거구 보통 닭가슴살소시지 종류로 먹고, 그릭요거트에 빠져서 계속 먹었는데 과일토핑때문에 당분간 좀 줄여볼까 싶어ㅠㅠ