재료사서 요리해서 먹을 시간도없고 장볼시간도 없어 ㅠㅠㅠ
진짜 널널한날은 식단짜서 먹기하는데 거의 불가능하니까
팻시앱에 등록할수있는 섭웨나 샐러드가게 이용해

탄수과다일때도 있고 탄단지 지킬때도있고 탄수 적을때도 있고 비율 잘 못맞추고 있긴해
그래도 기초에 맞춰서 먹고있고 다이어트전에 먹던 음식들과는 달리 7할이상이 샐러드인데...
살이안빠져 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


아니 평소에 진짜 완전 많이먹고다녔는데 다이어트하면서 이정도만 먹었으면 빠져야하는거 아닌가?? 남들은 붓기라도 빠진다는데 ㅅㅂ...
심지어 3주째 매일매일 만보+홈트 30분 해주고있어 단 하루도 빠진덕없고 ㅠㅠㅠㅠ
이거 탄단지 안지켜서 안빠지는거니? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
못지키겠어 누가 식단 짜주는것고 아니고 ㅠㅠㅠ

ㅠㅠㅠ매일 운동해서 무릎만아파..짜증나고 때려치고싶어.....