홈트 중급자 이상 추천해
강도 낮은 것도 있는데
로우임팩트 히트라고 제목되어있는 것들은
초보자도 어느정도 하다보면 할만한 것 같아
상체, 하체, 복부 처럼 부위별 프로그램도 있고
전신 다 사용하는 프로그램도 있어
덤벨, 케틀벨, 짐볼 이런거 활용해서 하기도 하고!
나는 운동 영상 여러가지 섞어서 하면 흐름 끊겨서
이 언니꺼 하나로 조진다..
장담하는데 홈트 어느 정도해서 체력 좀 생긴 거 같은 덬들은
이 언니 영상하고 광명을 찾을 것..
이 언니 홈트로 다져 진 내 체력은
땅끄부부 칼소폭 준비 운동 되버림..
특히 덤벨이나 케틀벨 이용한 프로그램은
땀이 진짜 어마어마하게 나고 내 근육에서
힘이란게 뿜어져 나온다는 걸 느낄 수 있음..
다만 아쉬운 건 이 언니가 푸쉬업을 너무 사랑하셔서
거의 모든 프로그램에 푸쉬업이 있다는 거 ㅋㅋ
난 이거 무릎대거나 조금 쉽게 고쳐서 따라해
이거하면서 체력 엄청 길러져서
다이어트 보다도 체력 증진 용으로 더 덕본 거 같다 ㅋㅋ
강도 낮은 것도 있는데
로우임팩트 히트라고 제목되어있는 것들은
초보자도 어느정도 하다보면 할만한 것 같아
상체, 하체, 복부 처럼 부위별 프로그램도 있고
전신 다 사용하는 프로그램도 있어
덤벨, 케틀벨, 짐볼 이런거 활용해서 하기도 하고!
나는 운동 영상 여러가지 섞어서 하면 흐름 끊겨서
이 언니꺼 하나로 조진다..
장담하는데 홈트 어느 정도해서 체력 좀 생긴 거 같은 덬들은
이 언니 영상하고 광명을 찾을 것..
이 언니 홈트로 다져 진 내 체력은
땅끄부부 칼소폭 준비 운동 되버림..
특히 덤벨이나 케틀벨 이용한 프로그램은
땀이 진짜 어마어마하게 나고 내 근육에서
힘이란게 뿜어져 나온다는 걸 느낄 수 있음..
다만 아쉬운 건 이 언니가 푸쉬업을 너무 사랑하셔서
거의 모든 프로그램에 푸쉬업이 있다는 거 ㅋㅋ
난 이거 무릎대거나 조금 쉽게 고쳐서 따라해
이거하면서 체력 엄청 길러져서
다이어트 보다도 체력 증진 용으로 더 덕본 거 같다 ㅋㅋ